Category Archives for Abnehmen

Grüne Smoothies gegen Bauchfett: lecker und effektiv!

Smoothies sind schon seit langer Zeit in aller Munde und wenn du sie für dich noch nicht entdeckt hast, dann wird es spätestens bei der Bauchfett Verbrennung höchste Zeit… Der unschlagbare Vorteil von Smoothies ist, dass sie dir in Nullkommanichts ein Sättigungsgefühl geben können, obwohl sie extrem Kalorien arm sind. Smoothies sind süß. Und lecker. […]

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Wie kann man wirklich schnell abnehmen? (Es ist NICHT Sport)

Ich habe früher ganze Strategien für’s abnehmen angewendet. Unterschiedlichste Ebooks und Diäten. Nach all den Jahren der Experimente habe ich aber zugeben müssen, dass es sehr einfach ist. Wie kann man nun schnell abnehmen, ohne Sport?  Antwort: man muss einfach komplett auf Kohlenhydrate verzichten und viel gesundes BIO Fleisch von Grass-gefütterten Tieren essen. Fleisch, Fisch, […]

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Weniger Cellulite durch Abnehmen – Wahrheit oder Mythos?

Viele Frauen versuchen abzunehmen, in der Hoffnung, dadurch ihre Cellulite zu reduzieren. Ist es aber überhaupt möglich? Die Antwort ist “Ja” und “Nein”… Wenn du etwas mehr auf den Hüften hast, als du gern hättest, dann werden folgende Infos für dich interessant sein. Warum kann abnehmen helfen? Die Cellulite Dellen entstehen meist dort, wo die […]

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Ist Zucker wirklich so schädlich? 4 Heimliche Gefahren von Zucker

Auf meiner Abnehm-Abenteuer wurde mir mehr und mehr klar, dass ich Zucker zu 90% aus meinem Leben verbannen sollte, wenn ich am Bauch abnehmen wollte. Was mich aber noch mehr überraschte war, welche Gefahren der Zucker für die Gesundheit darstellt. Ist Zucker wirklich so schädlich? Regelmäßiger erhöhter Zuckerkonsum führt zum dauerhaft erhöhtem Insulinspiegel, welcher für […]

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Um wieviele Kalorien reduzieren zum Abnehmen?

Als ich noch nicht mein Idealgewicht hatte, wollte ich wissen wieviel weniger man essen sollte. Darum habe ich die genauen Kalorien Mengen recherchiert, die man für Gewichtsverlust braucht. Um wieviele Kalorien täglich reduzieren zum Abnehmen? Um 1 Kilo pro Woche zu verlieren, solltest du ein Kaloriendefizit von 250 Kalorien pro Tag aus der Ernährung haben und 250 […]

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Die Verbindung zwischen Körper & Verstand beim Abnehmen

Hallo Fitnessfreund! Hast du Probleme bei der Gewichtsabnahme und versuchst verzweifelt herauszufinden, wie du ein paar überflüssige Kilos loswerden kannst? Du bist nicht alleine. Heute ist ein besonderer Tag für alle, die mit Gewichtsverlust zu kämpfen haben, denn wir beschäftigen uns mit einem der größten Probleme für dauerhaften Gewichtsverlust bei Frauen: der Verbindung zwischen Verstand und […]

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Abnehmen, ganz ohne Anstrengung ;-)

Würdest du gerne ein paar Kilos loswerden, schlanker sein und genau heute damit anfangen? Gewicht zu verlieren, kann für einige Frauen erschreckend sein, da es Bilder von kleinen Portionen, langweiligem Essen und vor allem Hungerattacken ins Gedächtnis ruft. Hungerattacken können besonders schlimm sein, wenn man gerade erst anfängt, Gewicht zu verlieren. Wie wäre es, wenn […]

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Beyond Diet – Kann man damit wirklich abnehmen?

In Foren und auf Frageseiten wird Beyond Diet als einzigartiges Abnehmprogramm heiß diskutiert. Wenn du dein überschüssiges Fett loswerden willst und dir nicht sicher bist, ob dieses Programm etwas für dich ist, dann solltest du diesen kurzen Bericht lesen. Normalerweise schreibe ich auf meinem Blog über das Thema “was hilft gegen Cellulite?”. Aber heute erkläre […]

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